Шри Шри Йога — авторская методика преподавания йоги, сочетающая свойства основных классических стилей йоги. 

Методика Шри Шри йоги разработана индийским ученым и практиком йоги Шри Шри Рави Шанкаром. Он известен также как создатель благотворительного просветительского фонда «Искусство Жизни» (The Art of Living). 

Особенности метода: 

Методика Шри Шри йоги основана на сочетании мягкой и жесткой физической нагрузки и особых дыхательных техник, заставляющих практикующего возвращать внимание в настоящий момент, а не витать где-то в прошлом и будущем, как большинство обычных людей. 

Шри Шри Йога помогает укрепить мышцы, развить гибкость тела и восстановить душевное равновесие. Дыхательные техники в систему Шри Шри йоге помогают справиться с депрессией, р...

Уникальность сакрального танца можно изложить в трех принципах, которые заложены во всех древних традициях и системах совершенствования (йога, цигун, даосские, славянские практики).

Первый принцип: каждое движение имеет глубокий смысл и значение. На физическом уровне – способствует оздоровлению тела, снятию мышечного напряжения, очищению организма, омоложению. На психологическом – прорабатывает дисгармоничные состояния, эмоциональные блоки и напряжения. На энергетическом – восстанавливает энергообмен в теле, придает силы и дает ощущение внутренней наполненности. Таким образом, сакральный танец является уникальной практикой самопознания и трансформации тела, выполняя одновременно медитативную, терапевтическую и целительную функцию. Итак, приводя в...

Самые распространенные жалобы в классах йоги – это боли в спине различной этиологии. Наш позвоночник настойчиво требует к себе повышенного внимания и бережного обращения. И если у вас есть какое-либо заболевание позвоночника, например, протрузия или межпозвоночная грыжа, вы перенесли травму и находитесь в процессе реабилитации или хотите восстановить здоровье спины после беременности, то занятия йогой лучше проводить с терапевтическим акцентом. 
 

Йогатерапия – это комплекс методов, направленных на профилактику и борьбу с различными заболеваниями. 

Основными принципами йогатерапии являются:

1. Безопасность. Из практики исключаются все потенциально опасные элементы.

2. Эффективность. Практика состоит только из проверенных элементов, позволяющих доб...

 

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Йога Айенгара предполагает использование специальных приспособлений, чтобы ученики могли как можно лучше выполнить асану, несмотря на свои ограниченные способности.

Метод Айенгара, получивший признание за точность и внимание к деталям, предполагает выполнение асан (поз) и пранаяму (контроль дыхания). Благодаря высокой степени сосредоточенности на том, чтобы правильно расположить тело и конечности, кости и мышцы, мозг работает лучше и быстрее. Это приводит к тому, что возникает состояние "медитации в движении".

Занимающиеся йогой прилагают все усилия, чтобы достичь этого состояния полного физического контроля...

 

На санскрите слово мауна означает «тишина», «безмолвие», и антар означает «внутреннее». Английское название «inner silence» на литературном языке означает уединение, уход. Антар мауна является базовой практикой йоги. Это фундаментальная часть Буддийской практики, хотя она известна под другим названием - випассана, и используется в несколько модифицированной форме. Некоторые из принципов антар мауны широко используются в современной психотерапии. Это один из наиболее прямых методов решения проблем сознания, поэтому, этот метод так широко используется в религии, мистических и психотерапевтических системах.
   

 Антар мауна является важной техникой для каждого, ктообладает беспокойным умом, эмоциональнойнестабильн...

 

Для юности характерны стрессы и напряжения, сопровождающие период быстрого роста. Физические изменения, приводимые в движение при половом созревании, продолжаются несколько лет, пока не установится гормональный баланс. В эти первые годы месячные часто нерегулярны или болезненны. Девочки могут становиться очень полными, на лицах могут появиться прыщи и прыщики. Гибкие и проворные маленькие девочки становятся неловкими и неуклюжими, пока они не приспособятся к своему новому телу.

 

    Не только тело становится незнакомым, но юная девушка начинает осознавать свою новую роль и ответственность, что часто создает эмоциональный конфликт. В это время она открывает для себя свое сексуальное влечение и учится, как с этим быть. Окружающие, конечно, отрицаю...

 

Правильная организация занятий Айкидо, предусматривающая индивидуальный подход с учетом возрастных, психологических и анатомо-физиологических особенностей детского организма, не только способствует физическому развитию детей, но и является надежным средством предупреждения и коррекции различных отклонений в состоянии здоровья детей. Выполнение приемов Айкидо, основанных на естественных движениях человеческого тела, является мягкой формой массажа, позволяющей незаметно проработать не только традиционно массируемые группы мышц, но, что более важно, воздействовать на внутренние мышцы и суставы, практически недоступные для обычных видов массажа.

  Но в результате занятий Айкидо улучшается не только физическое здоровье. В школьном возрасте, когда нач...

 

Воспитание детей важная и ответственная задача. Выбор занятия, в процессе которого ребенок будет расти и развиваться, влияет на всю его судьбу, а возможности менять этот выбор не высоки. То, есть то, куда вы с самого начала определите своего сына или дочь – сформирует его личность и существенно повлияет на дальнейшую жизнь.

Мы предлагаем вам привести вашего ребенка на Айкидо: надежное, безопасное, перспективное и эффективное, успешно действующее и развивающее детей во всем мире уже десятки лет.

Айкидо уникально по своей сути, так как, являясь изначально боевым искусством, берет лучшее из методики подготовки в единоборствах:

 - совершенствование в физическом развитии,

- культивирование волевых качеств,

- дисциплинированности,

- уважение...

Правила благодаря которым результат от занятий станет ещё более эффективным.

 

  • Не ешьте как минимум за 2 часа до занятия.

  • Для занятий предпочтительна одежда из натуральных материалов, не стесняющая движения, и, желательно, оставляющая открытыми локти и колени, чтобы преподаватель мог контролировать правильность выполнения асан. Без какой-либо обуви, босиком.

  • Не несите с собой в зал переживания прошедшего дня или мысли о том, что будете делать после занятия. Выключите звук мобильного телефона, а еще лучше отключите его совсем и оставьте в шкафчике.

  • В йоге мы работаем каждый в своем режиме и ритме. Нужно попытаться достичь СВОЕГО предела и немного заглянуть за него.

  • Следите за дыханием – на начальном уровне практики не ис...

  • Хатха-йога - это древняя ведическая система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Буквальный перевод слова хатха, ха - солнце, тха - луна, тоесть союз солнца и луны, активности и расслабления. Изначальная цель хатха - йоги, заключается в приведении тело в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем духовного развития. Практика хатха - йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз.

    Цель практик хатха - йоги заложена в ее названии и заключается в том, чтобы научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения, и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени. Иначе...

    Please reload

    Блог

    Йога — это не просто тренировки, это образ жизни

    Подпишитесь на нас в соцсетях

    • Instagram
    • Facebook - White Circle
    This site was designed with the
    .com
    website builder. Create your website today.
    Start Now