Пранаяма устраняет препятствие для света и делает ум пригодным к концентрации… (Йога Сутры Патанджали, 2:52, 53)

Продолжая тему психофизиологического понимания йоги, мы плавно переходим к теме пранаямы. И тут же мы сталкиваемся с парадоксом! Патанджали определил пранаяму как «прекращение движения вдыхаемого воздуха», то есть как задержку дыхания. В то же время мы видим, что огромное количество дыхательных практик выполняется без задержки. Поэтому с самого начала мы разделим дыхательные техники на 2 неровные части: прана - вьяяму (дыхательные упражнения) и собственно пранаяму (остановку дыхания).

Прана – вьяямы нужны для полноценной оптимизации всех функций внешнего дыхания, в то время как пранаямы – для оптимизации клеточного дыхания.

Мы живем в о...

Please reload

Блог

Йога — это не просто тренировки, это образ жизни

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Instagram
  • Facebook - White Circle
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now